8/1〜8/31の1ヶ月間、人生初めてのファスティングに挑戦しました。
酵素ドリンクを朝食に置き換える16時間断食は難なくクリア！
ドリンク自体がとてもおいしいので毎日朝を迎えるのが楽しみでした笑
この期間だけでも体重がスルスルと落ち、眠気を感じることが増えて不眠症の改善にも役立ったのは大変うれしかったです。
水分のみで過ごす3日間のファスティング期間は、正直キツかったかな、、笑
自宅にいると誘惑に負けそうだったので、外出して気を紛らわしていました。
回復食後はちょっと体重の戻りが大きかったですが、お仕事で会食の機会が多いので仕方ないですね。
それでも16時間断食を継続していることで現在（9/3）でも体重キープできていますし、何より胃腸炎を患ってからスムーズにいかなかった便通が1日1回に戻るなど、体質改善が著しかったのでチャレンジしてみて本当によかったです！
実体験をもとに鈴木さんがアドバイスをくれたのも励みになりました。
本当にありがとうございました😊